#RRS10 vecka 1 pass 3

Hej Nu är jag tillbaka från öl och bröd-resan i Hamburg. Närå, det blev inte så mycket öl och bröd, men mer än vanligt och det känns bra att jag ska få träna ikväll. Det är 10km i 7-8 min/km-tempo som står på schemat och det var längesedan jag sprang en mil så jag är […]

Läs mer #RRS10 vecka 1 pass 3

Om att inte nå ett mål

Nu ska jag till gymmet. Jag har dagens mål klart framför mig. När jag går från gymmet är jag supernöjd eftersom jag hållt en _jämn_ hastighet på 6min/km i 30 minuter och hunnit lyssna på hela nya kent-plattan! Så skrev jag innan jag gick till gymmet idag. Redan efter 8 minuter insåg jag att jag […]

Läs mer Om att inte nå ett mål

Mål

Först var det 5kilometer, sen en mil. Nu vill jag springa en halvmara (21,4km) Jag har bett min goda vän som även är den bästa PT:n jag vet om hjälp. Hon ska coacha mig hela vägen i mål. Det är även därför jag startar denna blogg.  För jag vill kunna följa mina framsteg. Vi börjar […]

Läs mer Mål