Halvmaran som inte blev av

Idag skulle jag varit ledig från jobbet. Vi har jour ibland och då får man en ledig dag. Mycket lyxigt. Planen var en halvmara i lugn fart. Som jag såg fram mot det. Kläderna förbereddes kvällen innan.  Jag var så peppad.  På natten kom sonen till min säng. Hmmmm känns han inte väldigt varm? När […]

Read More Halvmaran som inte blev av

En ny vana

Jag har påbörjat en ny vana. Somamoves på måndag lunch. Min löp-PT tyckte att jag borde testa det och jag gillar det faktiskt. Det är det närmsta yoga jag gillat 🙂  Det känns riktigt kul. Även om jag inte är den vigaste katten i rummet precis. Men men. Alla är vi barn i början.  Idag […]

Read More En ny vana

Helkroppsträning på 20 minuter

    Efter en rätt stressig söndag som dessutom innehöll för många portioner av en favoritblåbärskaka från min barndom (magen stod i fyra hörn efteråt) hade jag ingen lust att träna. Men min man var duktig och gick en mil i regnet så jag ville inte vara sämre. Jag har hittat en massa pass som man […]

Read More Helkroppsträning på 20 minuter

Vardagen och livspusslet

Hösten är här och vardagen har börjat. Jag är tillbaka på jobbet och barnen på förskola och, det nya, i förskoleklass. Det är lämningar och hämtningar och snart börjar barnens aktiviteter också. För att göra det hela ännu mer komplicerat har jag ju även en skadad make hemma (brutet nyckelben). Allt detta skulle kunna vara […]

Read More Vardagen och livspusslet

Transportlöpning till badsjön

Maken slutade tidigt och hämtade barnen idag. Jag gick också lite tidigare och vi kom hem samtidigt. Bara det är ju underbart. Att ha en eftermiddag ihop. 4-åringen lekte hos en kompis och maken tog 6-åringen för att åks och meta. Jag sprang till samma sjö. 4km som kändes så enkla. Solen sken och jag […]

Read More Transportlöpning till badsjön

Happy hips på konferensbordet

Idag körde vi fredagsträning på jobbet. Vi bokar helt enkelt ett konferensrum och så kör vi träning där. Dagen innan skickar jag ut vad jag har tänkt för upplägg och så får folk anmäla sig. Idag var det yoga och happy hips på schemat. Vi hade bara tillgång till ett av de små rummen så en av […]

Read More Happy hips på konferensbordet

500-pass i parken

I förrgår satte jag klockan på 10 minuter. Varje minut gjorde jag 10 knäböj. Jag har fortfarande ont i låren. Men det stoppade mig inte från att a)gå ut och gå 4km imorse och b) köra ett 500-pass i parken på lunchen. Upplägget var 5 varv med 40-30-20-10 repetitioner av: Knäböj eller stepup på bänk Dips […]

Read More 500-pass i parken

500-pass i konferenslokal

Idag körde jag och två kollegor ett 500-pass på lunchen. Det blev 4 varv av knäböj, utfall, benlyft, armhävningar och höftlyft. Det var stundtals riktigt jobbigt men såklart skönt efter. Förutom att jag fick flimmer framför ögonen och just nu inte vet hur tusan jag ska våga köra hem om int flimret försvinner snart.  

Read More 500-pass i konferenslokal

De bakar, jag tabatar

Hej. Jag lever men har inte orkat blogga. Jag tränar på och tänker inte så mkt på det längre. Behovet av att redovisa allt jag gör har minskat. Men det är ju kul att kunna blicka tillbaka så nåt ska jag väl kunna plita ner. Häromdagen lyfte jag 30 rep av 75kg marklyft. Det kändes […]

Read More De bakar, jag tabatar