I min hjärna under löp-passet 

Plan innan gymmet: 6x4min-intervaller. 1 min vila mellan.  Efter första intervallen: det här känns bra! Efter andra intervallen: sa jag sex st? Fyra är också bra. Fyra fyraminutersintervaller.  Efter tredje: ja. Fyra räcker! Efter fjärde: jag orkar en till. Och så lan jag sänka farten lite på sista så går det nog.  Efter femte: jag […]

Read More I min hjärna under löp-passet 

Om att inte ”hinna” träna

Jag läste ett inlägg hos Petra Månström om det här med att många inte hinner träna. Eller hävdar att de inte har tid. Men vi har ju alla 24 timmar på dygnet och vi väljer ju själva vad vi gör med vår tid. Man har inte tid att träna, man tar sig tid att träna. […]

Read More Om att inte ”hinna” träna

Vad hände 2016

Gjorde du något i år som du aldrig gjort förut? Jag sprang ett freeking maraton. Det har jag faktiskt aldrig gjort förut Höll du några av dina nyårslöften? Jag sysslar inte med nyårslöften Kommer du ha några nya för nästa år? Se ovan Blev någon/några av dina vänner föräldrar i år? Jajamensan Dog någon som […]

Read More Vad hände 2016

Sista passet 2016

I början av året satte jag ett mål att träna 200 pass i år. Det är 4 i veckan. Jag har inte riktigt nått dit. Men nästan. Om jag tränar ett pass till i år har jag fått ihop 180 pass. Och det är jag nöjd med. Det är ändå 3,5 pass i veckan. Det […]

Read More Sista passet 2016

Upp å ner

Det är inte ofta jag kör de där förprogrammerade  programmen på löpbandet. Men idag berättade en kollega att hon hade börjat köra programmet ”hills” och gillade det så jag testade. Och satan i gatan vad det brände till i vaderna. Om nån kommer att ha träningsvärk imorgon så är det jag. Frågan är om jag […]

Read More Upp å ner

Julbord på jobbet

Idag vankas det julbord på jobbet. Jag grundade med marklyft, pressar och bänkpress på gymmet imorse. Känns SÅ bra att jag prioriterade det trots att jag var trött och hade jobb att göra. Jobbet får jag ta efter julbordet istället. Då hade jag ändå aldrig orkat ta mig till gymmet. 

Read More Julbord på jobbet

Testing testing

Jag önskade ju mig ett mil-lopp i julklapp. I januari. Men det var ett bra tag sedan jag sprang en mil. Så idag tänkte jag testa formen. Den vanliga ”kommer jag hinna innan repet dras”-ängslan kröp fram. Fast jag alltid hunnit. Jag mailade wínter-run och frågade om reptid. De hade ingen men skulle fråga alla […]

Read More Testing testing

Hej jultomten

Min man undrade vad jag önskade mig i julklapp och jag svarade en plats till winter-run. Det kan ha hänt att jag fick panikfrossa precis efteråt och ångrade mig. Men sagt är sagt. Den där jäkla ångesten och känslan att jag inte kommer att klara det kan dra åt HEL**TE! En mil är ju INGET PROBLEM!

Read More Hej jultomten

Ett lopp i månaden

Jag funderar på om målet för 2017 ska vara att springa ett 5-10km lopp i månaden. Det är ju fullt möjligt i Stockholm. Januari – winter run  10km Feb – arenarun 5km (lite tveksam pga obstacle run men hittade inget annat) Mars – två sjöar runt 5,7  April – premiärmilen  10km Maj – vårruset 5km Juni – söder runt 10km Juli […]

Read More Ett lopp i månaden

En sjukling funderar

Jag har känt mig krasslig hela veckan. Så noll träning för mig. Och i helgen är min man bortrest. Men på lördag eftermiddag finns en liiiiiten öppning för löpning när dottern är på dans och sonen på fotboll. Men det blir lite tight om jag ska hinna duscha innan dotterns dansuppvisning.Får kanske sitta där och […]

Read More En sjukling funderar