Tunga ben 

Sängen var varm och skön. Ute var det snö och kallt. Men jag gjorde det! Tog mig runt 4km som kändes som 30. Benen var så tunga så tunga. Men pannbenet tog mig runt hela vägen jag sagt att jag skulle.      

Read More Tunga ben 

Vardagsmotion

Har försökt få till vardagsmotionen. 10000 steg om dagen. Men är det inkl löpning om man springer en dag? Förvirrad. Anyway, mkt nöjd denna vecka.       

Read More Vardagsmotion

Intervallmorgon

Idag var det hemska köer och jag blev sen till jobbet. Typiskt när jag hade planerat att springa innan jobbet. Men 30 min är bättre än inget tänkte jag och körde en förkortad version av Idas intervall-upplägg. Istället för 5 av varje körde jag 3x3min, 2x2min och 1x1min. Med uppvärmning blev det 25minuter och jag […]

Read More Intervallmorgon

Kom igen kroppen, kom igen

Häromdagen skrev ”springer och trimmar” ett inlägg om att träningsblogga när motivationen tryter och man kanske inte tränar så mycket alls. Jag har haft ett lite liknande inlägg på gång men inte kommit mig för att skriva det. Jag tränar visserligen. Jag gör mina 4-5 pass i veckan men just nu går det på rutin. […]

Read More Kom igen kroppen, kom igen