Lunchrunda

Ett möte gjorde det omöjligt att hinna till det inbokade passet. Det fick bli en springtur. Men 3,5km i lugnt tempo var jobbigt. Åh. Jag vill hitta lusten och glädjen i springandet igen.       

Läs mer Lunchrunda

Svacka

min tränings-svacka fortsätter. Jag har inte tränat alls i helgen. Vet inte när det hände senast. Och vad som är jobbigast är att det inte känts jobbigt att jag inte gjort det.  Gillar inte det här. Har därför bokat in mig på pass imorgon på lunchen. Hoppas att jag hinner gå på det. 

Läs mer Svacka

Dubbelpass-måndag

idag körde vi stark ute på jobbet. Det var kul men kroppen var inte med. Att jogga 10min till parken var jobbigare än halvmaran 😂 Men kul var det att bära varandra och hålla på.        På kvällen fick jag inte ett besked jag väntat på. Det dröjer ännu några dagar. Jag blev så […]

Läs mer Dubbelpass-måndag

500-pass i parken

I förrgår satte jag klockan på 10 minuter. Varje minut gjorde jag 10 knäböj. Jag har fortfarande ont i låren. Men det stoppade mig inte från att a)gå ut och gå 4km imorse och b) köra ett 500-pass i parken på lunchen. Upplägget var 5 varv med 40-30-20-10 repetitioner av: Knäböj eller stepup på bänk Dips […]

Läs mer 500-pass i parken

Tunga ben

jag försökte springa på morgonen men det gick inte. 4km var tyngre än halvmaran. Jag gick 100 steg och sprang 200 och tog mig runt. Men oj så tungt.  När man har familj och jobb och allt är det svårt att hinna med motion och träning. Att gå upp kl 05.30 för att springa/gå är […]

Läs mer Tunga ben

5km löpband

 Mitt i all pms/utebliven mens kan man lyckas springa 5km på under 30 min för andra gången i sitt liv. Det blev 29,34 idag.  Och denna gång med en jämn hastighet hela vägen. Och utan att det var så himla jobbigt. Det kändes som en bra början på dagen.

Läs mer 5km löpband

5km

Idag var ingen bra dag. Pms störde rejält. Jag försökte sova bort dagen. Men jag fick till en mysrunda.   

Läs mer 5km