Nu slutar jag att knipa!

Just det, jag har glömt att berätta. Jag har varit effektiv och gått till min husläkare och sagt att jag vill ha en operation mot inkontinensbesvären som kom efter graviditeterna och förlossningarna. Nu ska jag börja en utredning efter sommaren. Tänk att kunna gå, skratta, springa, hoppa utan att läcka. Att slippa byta trosor 3 […]

Read More Nu slutar jag att knipa!

Tungt överkroppspass – check!

Idag körde jag veckans första pass. Ett pass som min PT hade döpt till ”tungt överkroppspass”. Och det var det. Tungt som fasiken. En massa övningar som skulle göras 12 repetitioner och 3 set. Bara massa lyfta-övningar. Jag körde igång med 70kg marklyft. 12kg hanteln kom sen fram för första gången och jag kände mig lite […]

Read More Tungt överkroppspass – check!

Jag ser framåt

Det här ligger framför mig nästa vecka. DEt känns som att det ska gå bra. Förutom drickandet. Det blir svårt, det kommer jag att få kämpa med. Gympass Det ena är ett lyfta tungt pass, där du ska köra ett visst antal övningar så tungt du kan, max 12 rep på varje övning, 3 set. […]

Read More Jag ser framåt

Morgonträning

Imorse blev det 10 min jogg /backintervaller (1min upp/gå ner x10) /10 min jogg. Sen 3 core-övningar i tabataform. Mycket mycket svettigt men skönt nu. Ha en bra dag alla!

Read More Morgonträning

Bra avslutning på kvällen

Inte nog med att jag fick till en promenad igår. Jag brännde även av ett hemmapass på kvällen. Det blev ett så kallat 500-pass. 5 övningar som man gör 4 varv av. Första varvet 40 rep, andra varvet 30 rep, sen 20 och sist 10. Det är jobbigt. Denna gång körde jag Utfall åt sidan […]

Read More Bra avslutning på kvällen

En chokladboll eller en promenad? En chokladboll eller en promenad? En chokladboll eller en promenad? En chokladboll eller en promenad?

Idag var ingen bra dag. På grund av olika omständigheter var jag trött och ledsen och ville mest mula in chokladbollar i käften. Men det skulle ju bara gjort att jag mådde sämre så jag gjorde inte det. Istället skickade jag iväg ett sms till min coach – fick lite pepp tillbaka – mådde bättre […]

Read More En chokladboll eller en promenad? En chokladboll eller en promenad? En chokladboll eller en promenad? En chokladboll eller en promenad?

Kommer jag att kunna gå imorgon?

Det räckte inte med promenaden imorse. Jag körde ett benpass i tabata-form också. 7 övningar. 20 sek övning 10 sek vila X 8. Jobbigt och svettigt men det var bara att ta en 20 sekunders tabata i taget. 20 sekunder klarar man alltid. Vågen går neråt och jag blir mättare och mättare. Det här kommer […]

Read More Kommer jag att kunna gå imorgon?

Pepp

Det som kändes jobbigt imorse är puts väck. Kylen är fylld med grönsaker och maken och jag har planerat så att jag ska hinna träna. Vecka 2. Nu köööööör vi!

Read More Pepp